10月13日，東北大學(xué)陳陽(yáng)教授做客遼寧科技大學(xué)“鋼苑大講堂”，作題為“提升心理彈性，相遇最好的自我狀態(tài)”10月10日精神衛(wèi)生心理講座。

講座中，陳陽(yáng)圍繞“如何提升心理彈性”，就“健康的神經(jīng)系統(tǒng)”“與焦慮等不良情緒和解”內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)講授，并通過(guò)“三六呼吸法”“觀(guān)足訓(xùn)練”等多種放松訓(xùn)練方法，對(duì)同學(xué)們進(jìn)行有效的現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。她建議大家多關(guān)注身體發(fā)出的信號(hào)，及時(shí)覺(jué)察壓力下的情緒反應(yīng)，學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，不過(guò)分糾結(jié)于暫時(shí)的困境，而是帶著微笑繼續(xù)向前。講座現(xiàn)場(chǎng)，同學(xué)們積極參與互動(dòng)，不僅收獲了心理健康知識(shí)，也掌握了自我調(diào)節(jié)方法。

陳陽(yáng)，東北大學(xué)馬克思主義學(xué)院教授，現(xiàn)任東北大學(xué)心理健康教育中心咨詢(xún)總督導(dǎo)；遼寧省高校心理健康教育研究會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，遼寧省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，教育部心理援助平臺(tái)專(zhuān)家組成員；中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)督導(dǎo)師、注冊(cè)心理師，國(guó)內(nèi)首批軀體整合式自我狀態(tài)治療培訓(xùn)師；被評(píng)為遼寧省高校心理健康教育名師及東北大學(xué)學(xué)生“我最喜愛(ài)的老師”。 （供稿單位：馬克思主義學(xué)院 圖片來(lái)源：馬克思主義學(xué)院）